Pão integral de banana com chia ❤️ Saudável e nutritivo
奇亚籽香蕉全麦面包❤️健康营养
🍞 Ingredientes e medidas
- •Azeite de oliva 50 g
- •Farinha de trigo forte (≥12% de proteína) 250 g
- •Farinha de trigo integral 60 g
- •Sal 3 g
- •Fermento biológico seco instantâneo 4 g
- •Açúcar mascavo 50 g
- •Extrato de baunilha 10 g
- •Canela em pó 5 g
- •Sementes de chia 30 g
🍞 Ingredientes: Azeite de oliva 50 g, farinha de trigo forte (≥12% de proteína) 250 g, farinha de trigo integral 60 g, 2 ovos, sal 3 g, fermento biológico seco instantâneo 4 g, açúcar mascavo 50 g, extrato de baunilha 10 g, 3 bananas bem maduras, canela em pó 5 g, sementes de chia 30 g.
🍞 Modo de preparo: 1. Amasse bem as bananas. Junte os ovos e misture até ficar homogêneo; depois incorpore todos os outros ingredientes até misturar por igual.
2. Despeje a massa na forma e deixe crescer por cerca de 40 minutos.
3. Asse a 180 °C por cerca de 48 minutos.
❤️ Dica da padeira: Se estiver de dieta, aumente a proporção de farinha integral e diminua o açúcar e o azeite.
💡 Dúvidas frequentes e dicas (3)
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