Pain complet aux bananes et graines de chia ❤️ Sain et nourrissant
奇亚籽香蕉全麦面包❤️健康营养
🍞 Formule & pesées
- •50 g d'huile d'olive
- •250 g de farine de force
- •60 g de farine complète
- •3 g de sel
- •4 g de levure sèche instantanée
- •50 g de sucre brun foncé
- •10 g d'extrait de vanille
- •5 g de cannelle moulue
- •30 g de graines de chia
🍞 Ingrédients : 50 g d'huile d'olive, 250 g de farine de force, 60 g de farine complète, 2 œufs, 3 g de sel, 4 g de levure sèche instantanée, 50 g de sucre brun foncé (vergeoise brune), 10 g d'extrait de vanille, 3 bananes bien mûres, 5 g de cannelle moulue, 30 g de graines de chia.
🍞 Préparation : 1 Écrase bien les bananes en purée. Ajoute les œufs et fouette jusqu'à ce que le mélange soit homogène, puis incorpore tout le reste des ingrédients et mélange bien.
2 Verse la pâte dans le moule et laisse lever environ 40 minutes.
3 Enfourne à 180 °C pendant environ 48 minutes.
❤️ Conseil : si tu surveilles tes calories, augmente la proportion de farine complète et réduis le sucre et l'huile.
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