❗ダイエット向け❗ココナッツ粉とアマニのケトジェニックパン❗低カロリー

🌼ひとりで頑張るより、みんなで一緒にヘルシーにきれいになれたら素敵ですよね❤️

🌼このパンは準備がたった5分、オーブンで焼くのも35〜36分ほどなので、トータル40分ちょっとで完成します。

🌼焼き上がりはふんわり柔らかく、ココナッツの甘い香りが口いっぱいに広がります。

🌼作り方もとても簡単で、ボウル1つで完結するので洗い物も楽ちんです。

🍞材料：写真3枚目を参照（卵だけ写真に写っていません）。

使用しているパウンド型は10cm×22cmのサイズです。

🍞作り方：（写真4枚目を参照）

1️⃣オーブンを190°C（または180°C、ご家庭のオーブンのクセに合わせて微調整してください）に予熱します。

2️⃣全卵1個と卵白5個分をハンドミキサーなどでしっかりと細かい泡が立つまで泡立てます。焼き上がりをふんわりさせるための大事なポイントです。

3️⃣トッピング用のドライフルーツとナッツ以外のすべての材料を加え、粉のダマがなくなるまで混ぜ合わせます。

4️⃣油を塗った型（またはクッキングシートを敷いた型）に流し入れ、表面を平らにならします。

お好みでナッツやドライフルーツを乗せても、何も乗せなくても大丈夫です。

5️⃣34〜36分ほど焼いたら完成です。

みんなで楽しくヘルシーに頑張りましょう❤️

#糖質制限