ひまわりのパン日記
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万能❗アレンジ自在❗の基本レシピ❤️ミルク食パン❤️
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2021年6月2日
食パン老麺ストレート法

万能❗アレンジ自在❗の基本レシピ❤️ミルク食パン❤️

万能❗百搭❗的基础配方❤️牛奶吐司❤️

🍞 材料・配合表

  • •強力粉 270g
  • •インスタントドライイースト 3g
  • •砂糖 25g(元レシピは40g)
  • •塩 4g
  • •卵 32g
  • •牛乳 150g(元レシピは138g・粉の吸水に合わせて少しずつ加える)
  • •無塩バター 27g、老麺(パート・フェルメンテ) 40g(元レシピにはなし・省略可)

とてもベーシックでありながら、驚くほど万能に使える基本の生地レシピです。なぜ万能かというと、食パンだけでなくいろいろな成形パンにも使えて、好みに合わせて自由に味を調整できるからです(アレンジ方法は投稿の後半に書いています)。失敗しにくく成功率も高いので、どのレシピで作ろうか迷ったときはこれを選べば間違いありません。

❤️元レシピは愛和自由(アイホーヅーヨウ)先生のものです。最後の写真も参考にしてください。

🍞材料:

強力粉 270g、インスタントドライイースト 3g、砂糖 25g(元レシピは40g)、塩 4g、卵 32g、牛乳 150g(元レシピは138g。私の使っている粉はかなり吸水が良いので、まずは元レシピの量から様子を見て少しずつ加えてください)、無塩バター 27g、老麺(パート・フェルメンテ) 40g(元レシピにはありません。手元になければ省いて構いません)

🍞作り方:

ストレート法で作ります。こね・発酵・成形などの手順は、ほかのストレート法食パンの投稿と同じ流れです。

🔆作ってみた感想&アレンジメモ:

1. パンのレシピはたくさんありますが、基本の配合をひとつしっかり押さえておけば自在に応用できます。この生地は食パンにも可愛い成形パンにも使えますし、ミルク感を強めたいときは練乳やスキムミルクを加えてみてください。甘さ控えめが好きなら砂糖を15gに減らしてサンドイッチ用に、甘いパンが好みなら元レシピ通り40gにするのもおすすめです。強力粉の一部を全粒粉に置き換えたり、抹茶やココアパウダーを加えて風味を変えたりとアレンジは無限大です。

2. 水分量の調整について:牛乳を水に置き換えたり、口当たりを良くするために一部を生クリームに代えたりしたい場合は、液体置換についてまとめた別の投稿も参考にしてみてください。

3. 小麦粉の吸水率やオーブンの火力の癖はそれぞれ違うので、ご自宅の環境に合わせて少しずつ調整してみてください。

4. 食パンの高さはお好みで仕上げられます。背の高い山型食パンが好きなら型の9〜10分目まで、標準的な高さが好みなら7分目まで発酵させます(写真7・8を比較してみてください)。どちらの高さにする場合でも、二次発酵(最終発酵)ではしっかり湿度を保つことが大切です。

💡 よくある質問&アドバイス (21)

作者の回答コメントより厳選
Q:焼いた食パンのクラスト(耳)が柔らかくならず、パリパリに硬くなるのはなぜでしょうか?
A:火が入りすぎているのかもしれません。焼き時間を2分ほど短くするか、もう少し早いタイミングでアルミホイルをかぶせてみてください。
Q:芸術品のようにきれいなパンばかり焼かれていますが、ご自身でもたくさん召し上がりますか?私は最近ダイエットを頑張っていて、高糖質のパンを思いきり食べるのが怖いです。
A:毎日食べていますよ!毎朝コーヒーとトーストが待っていると思うと幸せで、それが起きる原動力になっています。体がもうこの食生活に慣れているのか、中学生の頃から体重はほとんど変わらず、約44〜46kg(88〜92斤)の間をキープしています。コーヒーはいつもブラック(無糖)で飲んでいるので、それも太りにくい理由かもしれませんね!
Q:オーブンはコンベクションオーブン(熱風オーブン)で焼いていますか?上下の火力の温度差がないように見えました。
A:私のオーブンはとてもシンプルな旧式タイプで、上下の火力別設定もコンベクションファンもなく、温度ダイヤルが1つだけです。
Q:手ごねで作って型の8分目まで発酵させたのですが、オーブンに入れてからまったく膨らみませんでした。焼き上がり後にしぼむことはなかったものの、裂けるような食感があまりなく、少し苦味もありました。アドバイスをお願いします。
A:私自身は食パン生地を手ごねしたことがないので推測にはなりますが、薄い膜(グルテン膜)ができる段階までこねきれていなかったため、窯伸びが弱かったのかもしれません。手ごねでしっかりグルテン膜を出すのは本当に大変ですよね。
Q:型から出した直後はきれいな形だったのに、少し時間が経つと側面が少しへこんでしまいます。何が原因でしょうか?
A:毎回そうなりますか?焼き時間を2分ほど延ばしてみたことはありますか?中心までわずかに火が通りきっていない可能性があります。
Q:このレシピに練乳を加える場合、ほかの水分はどのくらい減らせばいいですか?
A:練乳は水分含有量がとても少ないうえに、粉によって吸水率も変わります。少しだけ加えるのであればほかの水分を減らす必要はありませんが、念のため牛乳を15gほど取り分けておき、生地の様子を見ながら少しずつ加えて調整すると安心です。
Q:おはようございます!老麺(パート・フェルメンテ)は液種(ポーリッシュ種)と同じものですか?
A:いいえ、別物です。老麺(パート・フェルメンテ)は普通のパン生地と同じくらいの硬さの発酵済み生地で、液種はドロッとしたポーリッシュ種などを指します。数日前の投稿で老麺の作り方と保存方法を詳しく書いているので、そちらも参考にしてみてください。
Q:牛乳の一部を生クリームに置き換えるとしたら、どれくらい入れればいいですか?
A:水分量の違いを考慮して、生クリームを60g加える場合は牛乳を50gほど減らして調整してください。
Q:オーブンに発酵機能がついていない場合、二次発酵はどうすればいいですか?
A:私は電源を切ったオーブンの中に、熱いお湯を入れた大きめのマグカップを置いて温かさと湿度を保っています。冬場は途中で何度かお湯を入れ替えます(気温が高い夏場は熱湯を入れなくて大丈夫です)。いくつかの食パンの投稿にその様子の写真も載せていますよ。
Q:さきほどお聞きした呉克己(ウー・カージ)さんのレシピで過発酵になった老麺(パート・フェルメンテ)は、このレシピに混ぜて使っても大丈夫でしょうか?
A:はい、そのまま使って大丈夫ですよ。
Q:4つ目のポイントの食パンの高さについてですが、同じ生地重量で型の9分目〜満杯(10分目)まで発酵させると、過発酵になってしまいますか?
A:発酵温度と時間が適切であれば、通常は過発酵にはなりません。私は二次発酵をだいたい100分前後で見ており、それ以上無理に長く置くと過発酵になりやすいです。また、二次発酵の温度も高すぎないよう38°C前後に保つのがポイントです。
Q:一次発酵も二次発酵もオーブンの中で行っていますか?温度は何度くらいで、中に水を入れていますか?
A:一次発酵はほとんど室温で行い、冬場だけお湯を入れたオーブンを使います。二次発酵は毎回お湯を入れたオーブンの中で行い、冬は途中で何度かお湯を差し替えています。
Q:私もキッチンエイド(KitchenAid)のスタンドミキサーを使っていますが、いつも薄い膜(グルテン膜)があと一歩な気がしつつ、こねすぎてグルテンが切れるのも怖いです。最初は何速で何分くらい回し、厚めの膜が出て無塩バターを入れたあとは何速で何分ほどこねていますか?
A:以前5クォート(5qt)を使っていた頃は時間がかかり、高加水の生地も少し苦手でうまくいかないことがありました。8クォート(8qt)はとても速く、特にオートリーズ(水合法)を挟んだ生地なら低速2分で厚めの膜が出ます。無塩バターを加えたあとは基本2速で回し、途中で4速を2分ほど入れて、合計10分前後で薄い膜(グルテン膜)が張ります。ただレシピによって差があり、水分が多くてベタつく生地は途中でボウルをこそげ落とす必要があるのでもう少し時間がかかります。
Q:このレシピを一次発酵のみの1回発酵の食パンとして作っても大丈夫ですか?
A:はい、試してみてくださいね。
Q:食パンを2本焼く場合は、レシピを2倍にすればいいですか?老麺(パート・フェルメンテ)も80gに増やす必要がありますか?
A:はい、2本分焼くときはすべて2倍にしてください。
Q:牛乳を追加したほうがいいかどうか、どう見極めればいいですか?
A:何度か作っていくうちに、生地の状態を見て「もう水分は十分だから足さなくていいな」と判断できるようになりますよ。
Q:パンを焼くときもBuydeem(北鼎)のオーブンを使っていますか?
A:いいえ、ボッシュ(Bosch)のビルトインオーブンを使っています。
Q:焼くときは蓋をしますか?
A:このような山型食パンの場合は蓋をしません。
Q:こんにちは。どこのメーカーの食パン型を使っていますか?
A:三能(Sanneng)の食パン型(1斤・450g用/ゴールドウェーブ)を使っています。
Q:老麺(パート・フェルメンテ)を中種(中種法)に替えることはできますか?また、レシピに中種を加える場合、ほかの材料の配合比も変える必要がありますか?どのように計算すればよいでしょうか?
A:このレシピには老麺(パート・フェルメンテ)が入らないので、入れなくて大丈夫ですよ。中種(中種法)にする場合は全体の配合を再計算する必要があるので、100%中種や70%中種の北海道ミルク食パンのレシピを参考にしてみてください。
Q:中種生地をひとまとめにしたあと、表面にイーストの粒が見えているのですが大丈夫でしょうか?
A:もう少ししっかりこねて馴染ませてみてください。

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